Holistično pomlajevanje z jogo obraza – BREZPLAČNA online delavnica

V mesecu januarju pripravljam brezplačno online delavnico joge obraza, kjer bomo šli v podrobnost joge obraza tako v teoriji kot tudi v praksi. Delavnica je namenjena vsem, ki se še spogledujete z jogo obraza in bi radi izvedeli več o tej tehniki, dobili jasne usmeritve kako začeti in na kaj biti pozorni predno začnete.

V tokratni delavnici joge obraza, bomo spoznali anatomijo obraza in obrazne mišice, kako poskrbeti za njihovo aktivacijo, sproščanje in tudi krepitev najpomembnejših obraznih mišic. Preko teorije bomo spoznali kako pomembno je, da poskrbimo za vse nivoje pod kožo in pridobili boste razumevanje prakse joge obraza, ki ga ima na različna področja življenja. Bistvo delavnice je, da razumete zakaj počnete nekaj in predvsem tudi kako.

Na delavnici bomo predelali:

• kaj pravzaprav je joga obraza (kje vse ti lahko pomaga)
• kaj je nujno vedeti predno začneš z jogo obraza
• anatomijo obraza in obraznih mišic
• različne gravitacijske tipe obraza
• načini “staranja” posameznega tipa obraza
• zakaj je joga obraza tako dragocena
• 10 dragocenih nasvetov, da postane redna praksa, ki prinaša spremembe

Po teoretičnem delu, se lotimo prakse, ki bo vključevala:

• umiritev in sproščanje pred vadbo
• nanos hidrolata + seruma
• tehnika ogrevanja s tapkanjem
• 3 izjemne vaje joge obraza
• nanos oljnega seruma
• mini lifting samo-masaža obraza

Za rezervacijo svojega mesta, oddaj prijavo preko kontaktnega obrazca, ki ga najdeš v orodni vrstici.

Se že veselim, da se spoznamo!