Naroči se na novice
5.tedenski online program + 6.tedenska delavnica ZOOM: JOGA OBRAZA “Začuti svojo lepoto od znotraj-navzven”
Zahteve
- Odločitev in vztrajnost
Poudarki
- Pridobi osnove o jogi obraza
- Nauči se učinkovitih vaj joge obraza
- Ne zgubljaj časa in pojdi čez program joge obraza
- Več kot 1000 zadovoljnih uporabnic programa joge obraza
- Struktura in prave vaje joge obraza, ki pripeljejo do rezultatov
Tečaj je namenjen
- Vse, ki si želijo ohraniti čvrste obrazne mišice
- Naravni lifting
- Skrb zase in dobro počutje
- Naravno pomaljevanje
- Za vse, ki radi izvajajo tečaje preko spleta
- Za vse, ki jim veliko pomeni negovana in ohranjena koža
- Za vse, ki želijo sijoč obraz
- Za vse, ki si želijo dvigniti nivo njihove energije
- Za vse, ki si želijo povečati samozavest in samovrednost
Naj se ti najprej predstavim. Moje ime je Nataša, sem certificirana strokovnjakinja obrazne joge in sem ustanoviteljica blagovne znamke Beauty Glow Inside – Out.
Obrazna joga je prekrasna in izjemna tehnika, ki nam vrača življenje v obraz, telo, možgane, notranje žleze, notranje organe. Počasi in zagotovo dobivamo dostop do naše čiste esence.
5-tedenski online program obrazne joge “Začuti svojo lepoto od znotraj-navzven“, kjer boš spoznala vse zakonitosti obrazne joge, ter se naučila 15-izjemnih vaj.
Program te pelje korak po korak (tedenski plan) in ga lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli. Preko teorije te popeljem v prasko, kjer te podprem z extra video vodenimi videi po katerih lahko lahkotno in učinkovito slediš programu in pa rednemu izvajanju vaj.
Verjamem, da ti bo s pomočjo mojega programa vadba, ki vodi korak po korak, celostna praksa joge obraza postala nekaj še bolj dragocenega in bolj lahkotna.
Predno začneš, bi samo rada spomnila, da pojdi počasi. Nič ni potrebno hiteti. Čar se skriva v rednosti izvajanja in ne v tem, da takoj preforsiramo svoj obraz. Zavedati se je potrebno, da je veliko mišic, ki so popolnoma zaspale, zato pojdi počasi in jih nežno prebujaj. Po drugi strani, pa so nekatere mišice preveč napete, stisnjene, zato je pomembno, da jih počasi sproščamo in mehčamo. Šele takrat, ko bodo vse lepo prebujene in sproščene, pa bodo konkretno začele sodelovati.
Zraven pripomore tudi to, da jo izvajaš v svojem mirnem kotičku, kjer se lahko 100% sprostiš.
Vedno bolj dajaj fokus tudi na svoj dih. Seveda v začetku to ne bo šlo najlažje, takrat je pomembno, da se fokusiraš na vaje. Kasneje, ko bo vse skupaj šlo bolj gladko, pa začni z globokim in zavestnim dihanjem.
Podporen dih med vajami pomaga tudi za kar 70% večji efekt. Ogledalo naj bo nujni pripomoček pri sami vadbi.
NEGA kože:
1. PRED VADBO – kožo navlaži s tonikom, hidrolatom in vitaminskim serumom, ki navlaži kožo, a se vpije hitro
2. PO VADBI – pa lahko naneseš svoj najljubši lepotni oljni serum ali negovalno kremo za obraz.
SLIKANJE pred začetkom programa:
1. Priporočam ti, da se pred štartom slikaš ob naravni svetlobi (najboljše dopoldne)
2. Slika naj bo narejena nekje do prsnega koša
3. Če je le možno se slikaj brez make upa
4. Slikaj se frontalno in iz obeh strani (en sklop kjer imaš nevtralen izraz, drugi je lahko bolj nasmejan)
5. Pod enakimi pogoji, ponovi slikanje tudi po koncu programa
Izvajanje prakse joge obraza je popolnoma varna in naravna metoda, ki jo lahko izvaja kdorkoli. A ker ne poznam vašega specifičnega stanja, v kolikor menite, da imate kakšne izredne specifike (prebolela bolezen raka, nosečnost, itd..) se pred začetkom izvajanja programa posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.